สาเหตุของอาการปวดคอข้างขวาเมื่อต้องหันหัวไปด้านซ้าย

ปวดคอข้างขวาโดยเฉพาะตอนหันหัวไปด้านซ้าย เป็นกล้ามเนื้อหรือเส้นอะไรผิดปกติ

อาการปวดคอข้างขวาที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะเวลาก้ม หรือหันหัวไปด้านซ้าย อาจมีสาเหตุมาจากหลากหลายปัจจัยค่ะ โดยสามารถพิจารณาจากลักษณะอาการร่วมกันและปัจจัยที่เกี่ยวข้องได้ดังนี้:

  1. กล้ามเนื้ออักเสบ (Muscle strain or tension):

    • เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปหรือตำแหน่งของการนั่งหรือยืนที่ไม่เหมาะสม เช่น การจ้องหน้าจอคอมนานๆ หรือการนอนในท่าที่ทำให้คอบิด
    • อาการนี้มักจะมีลักษณะปวดตึงเฉพาะบริเวณนั้นๆ และเพิ่มความเจ็บปวดเมื่อขยับหรือเอียงคอไปในทิศทางที่กระตุ้นกล้ามเนื้อ
  2. กล้ามเนื้อคอฉีกขาดเล็กน้อย (Minor muscle tear):

    • หากก่อนหน้านี้มีการออกกำลังกายหนัก หรือเปลี่ยนกิจกรรมที่ต้องใช้คอมากขึ้น อาจเกิดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกปวดแบบเจ็บจี๊ดเฉพาะบริเวณ
  3. ปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทและกระดูกสันหลังคอ (Cervical radiculopathy):

    • ถ้ามีอาการชาคล้ายไฟฟ้าหรือการปวดลามไปยังไหล่หรือแขน อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทที่กดทับหรือหมอนรองกระดูกที่ผิดตำแหน่ง
  4. ท่าทางที่ไม่เหมาะสม (Poor posture):

    • การศีรษะยื่นไปข้างหน้าขณะทำงานหรือนั่งโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดการปวดเรื้อรังจากความผิดปกติของท่าทาง

เพื่อช่วยลดอาการปวดเบื้องต้น:

  • พยายามทำการยืดกล้ามเนื้อคอเบาๆ ในท่าที่ไม่กระตุ้นความเจ็บปวด
  • ใช้ประคบร้อนหรือเย็น สลับกันเพื่อลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้คอหนัก หรือทำให้เกิดความเครียดที่บริเวณนั้น

ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหลังจากพักใช้งาน หรือต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม ควรเข้าพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาโดยตรงค่ะ