รู้สึกจะอ้วกแต่ไม่ออก แบบนี้เป็นเพราะกระเพาะหรืออะไร
อาการรู้สึกจะอ้วกแต่ไม่ออกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อร่างกาย โดยอาจเกิดจากสาเหตุดังนี้ค่ะ:
- ปัญหาในกระเพาะอาหาร: อาการนี้อาจเกิดจากกรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหาร หรืออาหารไม่ย่อยค่ะ กรดไหลย้อนจะทำให้รู้สึกคลื่นไส้ หรือปวดเคืองบริเวณลำคอและกระเพาะอาหารได้ค่ะ
- การรับประทานอาหาร: การกินอาหารที่มีความมันหรือเผ็ดจัดมากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ค่ะ หรืออาจกินเร็วเกินไปจนกระเพาะย่อยอาหารไม่ทันค่ะ
- ปัญหาทางจิตใจหรือความเครียด: ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดความรู้สึกคลื่นไส้แบบจะอ้วกแต่ไม่ออกได้ค่ะ เช่น ตัวอย่างของอาการที่มีความเชื่อมโยงกับจิตใจนี้คือ “psychogenic vomiting” ค่ะ
สิ่งที่สามารถทำเพื่อบรรเทาอาการ:
- ลองดื่มน้ำขิงหรือน้ำอุ่นเพื่อช่วยปรับระบบย่อยอาหาร
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นอาการ เช่น อาหารมันจัด หรือมีกรดเยอะ
- หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย เพื่อลดผลกระทบจากความเครียดค่ะ
หากรู้สึกว่าอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น เจ็บปวดในท้องส่วนล่างอย่างรุนแรง หรืออาเจียนในลักษณะผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยต่อไปค่ะ