เป็นหลอดลมอักเสบอยู่ ห้ามกินอะไรบ้าง
เมื่อเป็นหลอดลมอักเสบ ควรใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทานเพื่อช่วยให้การฟื้นตัวของร่างกายเร็วขึ้นค่ะ อาหารบางชนิดอาจทำให้หลอดลมมีอาการระคายเคืองหรือมีการอักเสบหนักขึ้นได้ ทั้งนี้อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีดังนี้ค่ะ:
- อาหารที่มีไขมันสูง: อาหารที่ทอดหรือมันมาก เช่น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ และขนมขบเคี้ยวมันๆ อาจทำให้ร่างกายผลิตเสมหะมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้หลอดลมอักเสบหนักขึ้นค่ะ
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง: ของหวานบางชนิด เช่น เค้ก น้ำอัดลม และขนมหวาน สามารถเพิ่มการอักเสบในร่างกายได้ และส่งผลต่อการหายของโรคค่ะ
- ผลิตภัณฑ์นม: นมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น เนย หรือชีส อาจกระตุ้นการผลิตเสมหะ และทำให้คุณรู้สึกหายใจลำบากขึ้นค่ะ
- อาหารรสจัด: อาหารที่มีเครื่องเทศ รสเผ็ดจัด หรือเปรี้ยวจัด เช่น พริก มะนาว อาจระคายเคืองหลอดลม ทำให้อาการไอหรือเจ็บคอแย่ลงค่ะ
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าว การดื่มน้ำอุ่นหรือสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการไอ เช่น น้ำขิง น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบค่ะ และที่สำคัญ รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ วิตามินซี จะช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นค่ะ