อาการคลื่นไส้ พะอืดพะอมตอนเช้า แต่ยังไม่ท้อง เกิดจากอะไร
อาการคลื่นไส้และพะอืดพะอมในตอนเช้าโดยไม่ได้ตั้งครรภ์ อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยหรือสภาพการทำงานของร่างกายค่ะ ต่อไปนี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้:
-
ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
- กรดไหลย้อน (GERD) หรือโรคกระเพาะอาหารอักเสบ (Gastritis) อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงเช้า โดยเฉพาะหากท่านมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารก่อนนอนช้า หรือมีภาวะกรดในกระเพาะที่สูงตอนกลางคืนค่ะ
- การรับประทานอาหารเผ็ด มัน หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนก็อาจทำให้อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นได้ค่ะ
-
ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและระดับน้ำตาลในเลือด
- ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) โดยเฉพาะในตอนเช้าที่ไม่ได้รับประทานอาหารหลายชั่วโมง อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและคลื่นไส้ค่ะ
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น มีความเครียดที่กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับไทรอยด์ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการได้ค่ะ
-
ปัจจัยทางจิตใจและการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า อาจส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติและสร้างอาการคลื่นไส้
- การนอนไม่พอหรือการพักผ่อนที่มีคุณภาพไม่ดี อาจทำให้การทำงานของร่างกายผิดปกติค่ะ
หากอาการดังกล่าวยังคงเกิดซ้ำ หรือเริ่มมีอาการต่าง ๆ ร่วม เช่น ปวดท้อง ผอมลง น้ำหนักลดลง หรืออาเจียน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงค่ะ การดูแลตัวเองเบื้องต้นที่อาจช่วยได้คือ การปรับพฤติกรรมการกิน ให้พักผ่อนเพียงพอ และลดความเครียดในชีวิตประจำวันค่ะ