กลางคืนชอบรู้สึกร้อน ๆ หนาว ๆ สลับกัน เป็นไข้หรืออะไร
การที่คุณรู้สึกร้อน ๆ หนาว ๆ สลับกันในตอนกลางคืน อาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งบางสาเหตุเป็นเรื่องธรรมดาแต่บางกรณีอาจต้องระมัดระวัง โดยเบื้องต้นมีความเป็นไปได้ดังนี้ค่ะ:
-
ไข้หรือติดเชื้อ:
- ความรู้สึกสลับร้อนหนาวเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับไข้ ซึ่งอาจมาจากการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัด ไข้เลือดออก หรือการติดเชื้อในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- ลองสังเกตว่า มีอาการอื่นร่วมด้วยหรือไม่ เช่น ปวดหัว เจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือเบื่ออาหาร
-
ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน:
- บางคนอาจมีภาวะที่ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง เช่น ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน (menopause) ซึ่งมักมีอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืน
-
ปัญหาระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Dysfunction):
- ระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายอาจมีปัญหา ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายแกว่งไปมา
-
ความเครียดหรือปัญหาทางจิตใจ:
- ความกังวลหรือนอนไม่หลับอาจทำให้เหงื่อออกและอาการร้อน ๆ หนาว ๆ ได้
-
โรคภัยเกี่ยวกับสารอาหารหรือภาวะโลหิตจาง:
- ขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบางชนิดอาจมีผลต่อการทำงานของร่างกายและระบบประสาทค่ะ
แนะนำว่า:
- หากอาการเป็นเพียงชั่วครั้งชั่วคราว ให้นอนพักผ่อนมาก ๆ ดื่มน้ำอุ่น และพยายามลดความเครียดค่ะ
- แต่หากอาการเกิดซ้ำบ่อย หรือมีไข้สูงร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจหาสาเหตุอย่างละเอียดค่ะ เพราะอาจต้องตรวจเลือดหรือการวินิจฉัยอื่น ๆ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงค่ะ
ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ! 