ปวดท้ายทอย มึนหัว แล้วก็คลื่นไส้ เป็นสัญญาณของอะไร
อาการปวดท้ายทอย มึนหัว และคลื่นไส้ สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับร่างกายและระบบประสาทค่ะ โดยอาจมีสาเหตุที่ต้องระวังและการดูแลรักษาที่แตกต่างกันไป ดังนี้:
-
ความเครียดหรือการเกร็งของกล้ามเนื้อ
- อาการปวดท้ายทอยมักเกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อรอบคอ ซึ่งมักสัมพันธ์กับความเครียด การนั่งหรือยืนในท่าที่ผิดสิ่ง หรือการดูจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานเกินไปค่ะ
- หากเกิดอาการมึนหัวด้วย อาจเกิดจากการลดลงของการไหลเวียนเลือดสู่สมอง เพราะการเกร็งของกล้ามเนื้อส่งผลต่อหลอดเลือด
- การคลื่นไส้อาจเป็นผลจากความเครียดหรือระบบประสาทตอบสนองค่ะ
-
ไมเกรนหรือปวดศีรษะแบบกล้ามเนื้อหดตัว (Tension headaches)
- ไมเกรนอาจจะมีอาการที่คล้ายกัน เช่น ปวดท้ายทอย และคลื่นไส้ มึนหัว รวมไปถึงอาการมองเห็นผิดปกติหรือไวต่อแสงและเสียงค่ะ
- ปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อหดตัวจะเป็นปวดแบบแน่นที่มักจะกระจุกตัวอยู่บริเวณท้ายทอย
-
ความผิดปกติทางระบบไหลเวียนเลือดหรือเส้นประสาท
- อาจเกิดจากการมีปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกคอที่กดทับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการมึนหัว และปวดบริเวณท้ายทอย
- ความดันโลหิตผิดปกติ เช่น ความดันต่ำหรือสูง ก็อาจเป็นอีกปัจจัยค่ะ ถ้าความดันโลหิตสูงมาก อาการมึนหัวและคลื่นไส้จะน่าสงสัย
คำแนะนำในการดูแลตัวเองเบื้องต้น:
- ลองพักผ่อนและหากเป็นไปได้ การเปลี่ยนท่านั่งหรือท่านอนให้สบาย อาจช่วยลดความปวดและความเกร็งค่ะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ สิ่งนี้ช่วยการไหลเวียนเลือด
- หากอาการยังคงอยู่นานหรือมีอาการแย่ลง เช่น คลื่นไส้จนไม่สามารถทานอาหาร หรือมึนหัวจนไม่สามารถเดินได้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อการตรวจเพิ่มเติมค่ะ
หวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจอาการมากขึ้นนะคะ หากมีคำถามเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะถามค่ะ!