มึน ๆ ลอย ๆ ทั้งวัน ไม่ได้เวียนหัว แต่ไม่ปกติ
อาการ “มึน ๆ ลอย ๆ” ที่คุณรู้สึก แต่ไม่ถึงกับเป็นการเวียนหัว อาจเกิดได้จากสาเหตุหลายประการค่ะ โดยขอแนะนำให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้เพื่อการวินิจฉัย:
-
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
- หากคุณนอนไม่พอหรือนอนหลับไม่สนิท อาจทำให้สมองรู้สึกเครียดและเกิดอาการมึนหัวหรือลอย ๆ ได้ค่ะ
- ลองปรับเปลี่ยนเวลานอนเพื่อให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
-
น้ำตาลในเลือดต่ำ
- หากไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลานาน ระดับน้ำตาลในเลือดอาจต่ำลง ซึ่งส่งผลให้สมองไม่สามารถทำงานได้เต็มที่
- ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ
-
สภาวะการไหลเวียนโลหิต
- อาจเกิดจากภาวะความดันโลหิตต่ำหรือเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
- ควรตรวจสอบว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอต่อวันหรือไม่ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าทางเดียวนาน ๆ ค่ะ
หากอาการดังกล่าวยังคงอยู่ หรือมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น ปวดหัวรุนแรง ชาในมือหรือเท้า หรือการมองเห็นผิดปกติ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจสอบเพิ่มเติมค่ะ การตรวจสุขภาพอย่างครบถ้วน เช่น การตรวจเลือดหรือการวัดความดันโลหิต อาจช่วยให้ทราบสาเหตุที่ชัดเจนขึ้นค่ะ