เริ่มมีแฟนแล้วอยากรู้เกี่ยวกับการป้องกันการมีเพศสัมพันธ์
การป้องกันการมีเพศสัมพันธ์เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีถือเป็นเรื่องสำคัญค่ะ นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วยค่ะ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่คุณควรรู้:
-
การใช้ถุงยางอนามัย
- ถุงยางอนามัยเป็นวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ค่ะ
- ควรเลือกใช้ถุงยางอนามัยที่ได้มาตรฐานและใช้ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
-
การใช้ยาคุมกำเนิด
- ยาคุมกำเนิดชนิดเม็ด (แบบรับประทาน) เป็นวิธีที่สะดวกสำหรับผู้หญิง แต่ต้องใช้ทุกวันในเวลาเดียวกันค่ะ
- สำหรับวิธียาคุมฉุกเฉิน ควรใช้เฉพาะกรณีฉุกเฉินที่มีความเสี่ยงเท่านั้น เพราะถ้าใช้บ่อยอาจมีผลข้างเคียงค่ะ
- นอกจากนี้ยังมีวิธีการคุมกำเนิดที่ยาวนาน เช่น ห่วงอนามัยหรือยาฝังคุมกำเนิด
-
การพูดคุยเปิดใจและเช็คสุขภาพ
- ควรพูดคุยกันกับแฟนเรื่องการใช้วิธีป้องกัน เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจตรงกันค่ะ
- การตรวจสุขภาพเพื่อตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเพื่อความปลอดภัยค่ะ
อย่าลืมว่าความรู้และความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดนะคะ ควรศึกษาวิธีคุมกำเนิดและป้องกันในหลากหลายมิติ เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวคุณและแฟนค่ะ หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพค่ะ
จะเริ่มกินยาคุมกำเนิดยังไงดีคะ ข้อดีข้อเสียของการกินมีอะไรบ้าง
การเริ่มต้นกินยาคุมกำเนิดจำเป็นต้องมีขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อให้ยามีประสิทธิภาพสูงสุดและช่วยป้องกันผิดพลาดในอนาคตค่ะ นี่คือคำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับการเริ่มต้นใช้ยาคุมและข้อดี-ข้อเสียของยาคุมกำเนิด:
วิธีเริ่มกินยาคุมกำเนิด
-
เลือกวันที่จะเริ่มกิน:
- หากยังไม่ได้เริ่มต้นรอบเดือน สามารถเริ่มทานได้เลยในวันแรกที่มีประจำเดือน ซึ่งวิธีนี้จะให้ประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มต้นค่ะ
- ถ้าเริ่มกินในวันที่อื่น อาจต้องรอให้ยาคุมเริ่มทำงานอย่างเต็มที่ ซึ่งคุณจะต้องใช้วิธีการป้องกันอื่น (เช่น ถุงยางอนามัย) ควบคู่ในช่วง 7 วันแรกในการกินยาค่ะ
-
วิธีการกินยา:
- ยาคุมกำเนิดมักมี 21 หรือ 28 เม็ด ถ้าเป็นแบบ 21 เม็ด ให้กินวันละ 1 เม็ด เวลาเดียวกันทุกวันจนหมด แล้วเว้น 7 วันก่อนเริ่มแผงใหม่ค่ะ
- ส่วน 28 เม็ด จะมีเม็ดฮอร์โมน 21 เม็ด และเม็ดแป้ง 7 เม็ด ให้กินต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องเว้นวัน
-
อย่าลืมกินอย่างต่อเนื่อง:
- ควรตั้งเตือนในโทรศัพท์หรือใช้แอปพลิเคชันช่วยเตือนเพื่อไม่พลาดเวลาการกินค่ะ
ข้อดีของการกินยาคุมกำเนิด
- ป้องกันการตั้งครรภ์อย่างมีประสิทธิภาพ: หากกินถูกวิธีจะมีโอกาสตั้งครรภ์ที่ต่ำมากค่ะ (น้อยกว่า 1%)
- ควบคุมรอบประจำเดือน: ช่วยทำให้ประจำเดือนมาตรงเวลาและลดอาการปวดประจำเดือนค่ะ
- ลดสิวและความมันของผิวหน้า: ยาคุมบางชนิดช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ซึ่งอาจช่วยลดสิวได้ค่ะ
- ลดความเสี่ยงของโรค: เช่น ถุงน้ำรังไข่ หรือมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกค่ะ
ข้อเสียและผลข้างเคียงที่อาจพบ
- ผลข้างเคียงระยะสั้น: อาจเกิดอาการคลื่นไส้ อารมณ์แปรปรวน หรือปวดศีรษะในช่วงแรกของการใช้ค่ะ
- น้ำหนักเพิ่ม: สำหรับบางคนยาคุมอาจกระตุ้นให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกายได้เล็กน้อยค่ะ
- ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคบางชนิด: การใช้ยาคุมระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะลิ่มเลือดอุดตัน โดยเฉพาะในผู้สูบบุหรี่หรืออายุเกิน 35 ปีค่ะ
สุดท้ายนี้ หากคุณมีข้อสงสัยเพิ่มเติมหรือยังไม่แน่ใจว่ายาคุมแบบใดเหมาะกับคุณมากที่สุด ควรพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรค่ะ เพื่อให้ได้คำแนะนำเฉพาะบุคคลและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณค่ะ