เป็นคนมีกลิ่นตัวแรงมากๆแต่เหมือนจะออกจากตัว(ตัวเราเองไม่ได้กลิ่นแต่คนอยู่ใกล้หรือไกลตัวได้กลิ่นคนข้างบ้านยังได้กลิ่นขนาดเราอยู่ในบ้านเหมือนมีอะไรร้อนๆออกจากตัว)เหงื่อออกรักแร้ออกฝ่ามือออกเท้า(อันนี้เราได้กลิ่นอยู่ค่ะถ้าเหงื่อออกเยอะแต่ใช้โรลออนใช้สารส้มใช้เต่าเหยียบโลกก็หายค่ะ) ตอนนี้ไม่กล้าออกไปใช้ชีวิตข้างนอกเลยค่ะ อยากหาทางออกให้กับตัวเองมากๆเลยค่ะ
จากคำบรรยาย กระทบเกี่ยวกับกลิ่นตัวแรงและเหงื่อออกมากนั้นอาจมีสาเหตุหลากหลายที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันได้ค่ะ เรามาดูกันว่ามีวิธีการเบื้องต้นอย่างไรในการจัดการเรื่องนี้ และแนวทางการพบแพทย์เพื่อช่วยแก้ปัญหานะคะ
สาเหตุที่อาจเกี่ยวข้อง
- ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis): หากมีการผลิตเหงื่อมากจนก่อให้เกิดกลิ่นแรง และบริเวณฝ่ามือ เท้า หรือรักแร้เป็นจุดที่พบบ่อยสำหรับอาการนี้ค่ะ
- แบคทีเรียบนผิวหนัง: เหงื่อผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนัง อาจนำไปสู่กลิ่นที่แรงได้ ขณะนี้การรักษาความสะอาดเป็นปัจจัยสำคัญนะคะ
- ภาวะเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือสุขภาพภายใน: ฮอร์โมนไม่สมดุล เช่น วัยรุ่น หรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอื่น ๆ เช่น ต่อมไทรอยด์ อาจเร่งการทำงานของต่อมเหงื่อค่ะ
- อาหารและเครื่องดื่ม: อาหารรสจัด หรือกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอม หรือแอลกอฮอล์ เป็นตัวกระตุ้นค่ะ
แนวทางการดูแลเบื้องต้น
- อาบน้ำและดูแลผิวหนัง: อาบน้ำทุกวัน ใช้สบู่ที่ลดแบคทีเรีย หรือสบู่เวชสำอางเพื่อขจัดกลิ่นค่ะ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อและกลิ่นตัว: แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอลูมิเนียม คลอไรด์ เช่น Antiperspirant แบบเข้มข้นค่ะ หากสารส้มยังไม่เพียงพอ ลองผลิตภัณฑ์แบบอื่น ๆ
- อาหารปรับสมดุล: ลดอาหารกระตุ้นเหงื่อหรือก๊าซในร่างกาย เช่น หอมหรือเครื่องเทศค่ะ
- เสื้อผ้า: สวมใส่ผ้าที่ช่วยระบายเหงื่อ เช่น ผ้าฝ้าย และเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยครั้งโดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกค่ะ
- สเปรย์ลดกลิ่น: ลองใช้สเปรย์ที่ช่วยลดแบคทีเรียในบริเวณที่เกิดกลิ่นค่ะ
คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการพบแพทย์
หากวิธีการเบื้องต้นไม่ช่วยลดกลิ่นได้ หรือส่งผลต่อสุขภาพจิต เช่น ความกังวลและไม่กล้าออกไปใช้ชีวิตข้างนอก แนะนำควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโดยละเอียดค่ะ แพทย์อาจวิเคราะห์ว่ามีโรคหรือภาวะ เช่น โรคเหงื่อออกผิดปกติ หรือทั้งอาจเสนอบริการเช่น Botox รักษาเหงื่อออก หรือการใช้ยาที่ควบคุมระบบเหงื่อค่ะ
สุดท้าย เมื่อคุณจัดการและดูแลได้ระดับหนึ่งแล้ว อย่าลืมเปิดใจและให้โอกาสตัวเองออกไปใช้ชีวิตค่ะ ทุกปัญหาแก้ไขได้ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียวค่ะ!