หลัง ถอนฟัน กินอะไรได้บ้าง?
หลังจากถอนฟัน การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำคัญมากเพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและลดโอกาสการเกิดภาวะแทรกซ้อนค่ะ อาหารที่ควรและไม่ควรรับประทานมีดังนี้:
อาหารที่แนะนำ:
- อาหารเนื้อนุ่มและบดละเอียด เช่น ซุป น้ำซุป โจ๊ก ข้าวต้ม หรือซอสแอปเปิ้ล เพราะอาหารเหล่านี้ง่ายต่อการกลืนและไม่ต้องเคี้ยวมากค่ะ
- โยเกิร์ตและพุดดิ้ง อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพลังงาน ยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายค่ะ
- นมและโปรตีนเหลว เช่น นมถั่วเหลืองหรือโปรตีนเชค เพื่อเติมพลังงานและสารอาหาร
- น้ำปั่นผลไม้ (หลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดหลังถอนฟัน) เช่น สมูทตี้จากกล้วย หรือผลไม้ที่ไม่มีกรดมาก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
- อาหารแข็งหรือกรอบ เช่น ถั่ว ข้าวโพดคั่ว หรืออาหารที่มีขอบแข็ง อาจไปทำให้แผลเปิดและเลือดออกค่ะ
- อาหารร้อนมากๆ เช่น น้ำซุปที่ร้อนจัด หรือชาความร้อนสูง เพราะอาจทำให้แผลระคายเคืองหรือชะลอการหายค่ะ
- อาหารรสจัดและเปรี้ยว เช่น อาหารเผ็ด หรือที่มีกรดเข้มข้น จะทำให้เจ็บและอาจกระตุ้นแผลค่ะ
- ของหวานเหนียวหนึบ เช่น ท็อฟฟี่หรือคาราเมล อาจติดฟันหรือแผลบริเวณที่ถอนฟันค่ะ
การดูแลตัวเองหลังถอนฟันรวมถึงการดื่มน้ำเยอะๆ (ไม่ใช้หลอดดูด) และหลีกเลี่ยงการเคี้ยวใกล้บริเวณที่ถอนฟันค่ะ หมั่นบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นหรือตามคำแนะนำของทันตแพทย์ และหลีกเลี่ยงการแตะต้องแผลด้วยลิ้นหรือมือ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างใกล้ชิดค่ะ