ตรวจภูมิแพ้ แล้วเจอสารที่แพ้ ควรเลี่ยงยังไง?
ถ้าหากคุณได้รับข้อมูลจากการตรวจภูมิแพ้ว่าแพ้สารบางอย่าง สิ่งที่ควรเริ่มต้นทำคือลดโอกาสการสัมผัสหรือรับสารนั้น ๆ เข้าสู่ร่างกายค่ะ เพื่อให้การควบคุมอาการแพ้ได้ผลดี และลดความเสี่ยงที่จะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันต่อสารที่แพ้ คุณสามารถปฏิบัติตามวิธีการดังต่อไปนี้ค่ะ:
-
ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารที่แพ้:
ตรวจสอบให้แน่ชัดว่าสารที่คุณแพ้คืออะไร และสารนั้นมักพบในผลิตภัณฑ์ประเภทไหน หรือมีชื่อในส่วนผสมแบบไหนบ้าง ตัวอย่างเช่น หากแพ้ฝุ่น คุณควรทราบว่าแหล่งสะสมฝุ่นอยู่ที่ใด หรือหากแพ้อาหารชนิดใด ควรเรียนรู้ชื่อส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีความเกี่ยวโยงที่ต้องเลี่ยงค่ะ -
ปรับสภาพแวดล้อม:
- หากสารที่แพ้คือฝุ่นละอองหรือไรฝุ่น ควรรักษาความสะอาดที่อยู่อาศัย เช่น ซักที่นอนและปลอกหมอนด้วยน้ำร้อนเป็นประจำ ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีระบบกรอง HEPA และหลีกเลี่ยงวัตถุที่เก็บสะสมฝุ่น เช่น พรมและตุ๊กตาค่ะ
- หากแพ้ละอองเกสร ควรหลีกเลี่ยงการไปอยู่กลางแจ้งในช่วงที่มีละอองเกสรสูง และปิดหน้าต่างให้มิดชิดค่ะ
-
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง:
หากคุณแพ้สารเคมีในผลิตภัณฑ์ใด ๆ เช่น เครื่องสำอาง น้ำหอม หรืออาหาร คุณควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสมอและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าไม่มีส่วนผสมสารนั้น รวมถึงควรแจ้งผู้ประกอบอาหารหากรับประทานอาหารนอกบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนค่ะ
นอกจากนี้ การปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมสามารถช่วยให้คุณเข้าใจวิถีการจัดการกับอาการแพ้ในแต่ละวันได้ดียิ่งขึ้นค่ะ การใช้ยาเฉพาะทางที่ช่วยควบคุมอาการแพ้ เช่น ยาแก้แพ้อาจมีความจำเป็นในบางกรณี ดังนั้นควรรักษาการติดตามแพทย์เพื่อดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องค่ะ