ปวดหัวมีจุดกดปวดมีกล้ามเนื้อกระตุกตรงหน้าผาก
อาการปวดหัวที่มีจุดกดปวดรวมถึงกล้ามเนื้อกระตุกที่บริเวณหน้าผาก อาจเกิดจากสาเหตุที่หลากหลายค่ะ การระบุสาเหตุที่แท้จริงนั้นจำเป็นต้องพิจารณาเงื่อนไขต่าง ๆ อย่างละเอียด อย่างไรก็ตาม เราสามารถแบ่งความเป็นไปได้เป็นกลุ่มต่าง ๆ ได้ดังนี้ค่ะ:
-
ปวดหัวจากความเครียด (Tension Headache)
- มักเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและคอ ซึ่งการหดตัวนี้อาจทำให้รู้สึกปวดที่หน้าผากร่วมกับจุดกดปวดหรือการกระตุกค่ะ
- สาเหตุอาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจ นั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน หรือขาดการพักผ่อนค่ะ
-
กล้ามเนื้อหน้าผากอักเสบหรือกระตุกเอง
- หากเป็นเพราะกล้ามเนื้อกระตุก อาจเกิดเนื่องจากการใช้งานกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นมากเกินไป เช่น การแสดงสีหน้าหรือเครียดหนักค่ะ
- อาจเกิดจากความผิดปกติทางประสาทที่กระตุ้นกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจ เช่น โรคเกี่ยวกับระบบประสาท การขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียมในร่างกายค่ะ
-
โรคไมเกรนหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท
- ไมเกรนอาจมีอาการร่วมอย่างปวดรุนแรงที่หน้าผาก และอาจรู้สึกได้ถึงการกระตุกหรือเซนซิทีฟบริเวณนั้นค่ะ
- หากมีอาการวูบ หรือตาพร่าร่วมด้วย อาจต้องระวังความผิดปกติในระบบประสาทค่ะ
คำแนะนำเบื้องต้นคือ:
- พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด เช่น ฝึกการออกกำลังกายเบา ๆ หรือทำสมาธิค่ะ
- ประคบอุ่นบริเวณที่รู้สึกปวดหรือตึง และหลีกเลี่ยงการทำงานหน้าจอเป็นเวลานานค่ะ
- หากอาการยังคงอยู่หรือมีความรุนแรงเพิ่มขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องค่ะ
หวังว่าอาการจะดีขึ้นนะคะ!