น้ํามูกไหลเป็นน้ําใสๆ ไม่หยุด วิธีแก้มีอะไรบ้าง?
-
ดูแลสุขภาพทั่วไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะน้ำอุ่น เพราะน้ำจะช่วยทำให้น้ำมูกบางลงและลดการสร้างน้ำมูกค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนช่วยให้ร่างกายมีพลังในการต่อสู้กับการอักเสบหรือการระคายเคืองค่ะ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งที่แพ้ เช่น ฝุ่นละออง ขนสัตว์ หรือเกสรดอกไม้ ถ้าน้ำมูกเกิดจากภูมิแพ้ค่ะ
-
ใช้วิธีช่วยลดน้ำมูก
- ใช้น้ำเกลือสำหรับล้างจมูก วิธีนี้จะช่วยลดการอุดตันและทำความสะอาดโพรงจมูกค่ะ
- หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัดหรือสถานที่ที่มีอากาศเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว เพราะอาจกระตุ้นการไหลของน้ำมูกค่ะ
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศถ้ารู้สึกว่าอากาศแห้งมาก ซึ่งอากาศแห้งอาจทำให้โพรงจมูกระคายเคืองค่ะ
-
พิจารณาการใช้ยาหรือปรึกษาแพทย์
- ใช้ยาลดน้ำมูกหรือยาต้านฮิสตามีนหากน้ำมูกไหลเกิดจากภูมิแพ้ แต่ควรได้รับคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนค่ะ
- หากน้ำมูกไหลไม่หยุดเป็นเวลาหลายวัน หรือมีอาการร่วมอื่นๆ เช่น ไข้ ปวดศีรษะ หรือคัดจมูกมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อได้รับการตรวจวินิจฉัยค่ะ
การแก้ปัญหาน้ํามูกไหลเป็นน้ำใสๆ มักต้องการการดูแลเบื้องต้นร่วมกับการจัดการสิ่งแวดล้อมและการดูแลสุขภาพค่ะ อย่าลืมสังเกตอาการเพิ่มเติมว่าเป็นผลจากสาเหตุใด และให้ความสำคัญกับสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นค่ะ