วิธีแก้ปวดท้องโรคกระเพาะเบื้องต้น มีอะไรบ้าง?
หากคุณมีอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะ การบรรเทาอาการเบื้องต้นสามารถทำได้โดยปฏิบัติตามวิธีต่อไปนี้ค่ะ:
-
หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น: หลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หรือมันมาก ซึ่งสามารถทำให้อาการแย่ลงได้ค่ะ รวมถึงหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เนื่องจากอาจกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นค่ะ
-
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: กินอาหารในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง แทนการกินมื้อใหญ่ค่ะ และเลือกอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก หรือกล้วยน้ำว้า นอกจากนี้ ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืนเพื่อช่วยลดการทำงานของระบบย่อยค่ะ
-
พึ่งยาเบื้องต้น: ยาลดกรด (antacids) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้ค่ะ หรืออาจใช้ยาที่ช่วยลดการหลั่งของกรด เช่น omeprazole หรือ ranitidine ซึ่งควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ค่ะ
นอกจากนั้น ควรพักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด เนื่องจากความเครียดสามารถทำให้อาการโรคกระเพาะแย่ลงได้ค่ะ หากอาการยังคงรุนแรงหรือมีสัญญาณที่ผิดปกติ เช่นอาเจียนเป็นเลือดหรืออุจจาระสีดำ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ