เวียนหัว คลื่นไส้ แบบนี้ต้องนอนพักหรือหาหมอ?
อาการเวียนหัวและคลื่นไส้สามารถเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งสาเหตุเล็กน้อยที่สามารถดูแลเบื้องต้นได้เอง หรือต้องการการตรวจเพิ่มเติมจากแพทย์ค่ะ ด้านล่างนี้คือคำแนะนำและคำอธิบายเพิ่มเติม:
-
ถ้าอาการไม่รุนแรงและอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
- อาจนอนพักในที่อากาศถ่ายเทสะดวกและเงียบสงบ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงการลุกขึ้นหรือเคลื่อนไหวเร็วจนเกินไป
-
หากอาการเกิดจากสาเหตุที่เป็นไปได้ทางอื่น เช่น
- กินอาหารผิดเวลา หรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: รับประทานอาหารว่างเบาๆ ที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
- เมารถหรือเมาเรือ: ใช้ยาบรรเทาอาการคลื่นไส้ เช่น เม็ดแอนตี้ฮิสตามีน
-
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์
อาการเวียนหัวและคลื่นไส้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ หากมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ:- เป็นลมหมดสติหรืออ่อนแรงเฉียบพลัน
- ปวดศีรษะรุนแรง หรือมีปัญหาทางการมองเห็น
- หายใจลำบากหรือเจ็บหน้าอก
- คลื่นไส้อาเจียนต่อเนื่องจนร่างกายขาดน้ำ
ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหมือนอาการเกิดจากสาเหตุที่ไม่รุนแรง และหายได้ด้วยการดูแลตัวเอง ก็อาจลองดูแลเบื้องต้นก่อนค่ะ แต่หากอาการยังคงอยู่หรือน่ากังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดค่ะ