กินอะไรทำให้สารเคตามีนออกจากร่างกายเร็วๆ
การกำจัดสารเคตามีนออกจากร่างกายรวดเร็วนั้น จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับขั้นตอนในกระบวนการเผาผลาญของตับและการขับออกของไต ซึ่งการรับประทานอาหารอย่างเดียวไม่สามารถทำให้สารเคมีปลอดภัยหรือหมดไปได้ทันที แต่สามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบร่างกายได้ค่ะ
-
ดื่มน้ำมากๆ
การดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากสามารถช่วยสนับสนุนระบบการทำงานของไตและขับของเสียออกทางปัสสาวะค่ะ นี่เป็นวิธีธรรมชาติที่สำคัญในการช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายค่ะ -
เน้นผักและผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษ
- ผักอย่างเช่น บรอกโคลี คะน้า และตำลึง มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยร่างกายในการจัดการสารพิษค่ะ
- ผลไม้ เช่น แตงโม แก้วมังกร และกล้วย ช่วยเพิ่มการทำงานของไตและช่วยขจัดน้ำส่วนเกินค่ะ
-
รับประทานอาหารที่เพิ่มการทำงานของตับ
อาหารอุดมด้วยวิตามินบี เช่น ธัญพืช กล้วย และถั่ว รวมถึงอาหารที่มีวิตามินซีอย่างเช่น ส้ม หรือฝรั่ง จะช่วยกระตุ้นการทำงานของตับในการเผาผลาญและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายค่ะ
อย่างไรก็ตาม การกำจัดเคตามีนหรือสารเคมีในร่างกายขึ้นอยู่กับระดับที่ได้รับเข้าไปและการตอบสนองของร่างกายของแต่ละคน อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการเสพสารเคมีใดๆ ที่อาจมีผลเสียต่อสุขภาพและควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ