สเลดติดคอ ขากไม่ออก มีวิธีแก้ไหม
ถ้าคุณมีสเลดติดคอและพบว่าขากออกไม่ได้ นี่คือวิธีเบื้องต้นที่สามารถช่วยได้ค่ะ:
- ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำที่อุณหภูมิพอเหมาะ: น้ำอุ่นช่วยทำให้เสมหะละลายและลดความข้นเหนียวของมัน ทำให้สามารถขากออกมาได้ง่ายขึ้นค่ะ อีกทั้งการเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอยังช่วยลดอาการระคายเคืองได้ด้วยค่ะ
- ไอให้ถูกวิธี: การไอที่ถูกต้องอาจช่วยให้เสมหะหลุดออกมาได้ ควรไอแรงๆ โดยให้อากาศจากปอดถูกดันออกมาผ่านลำคอ แต่อย่าไอแรงเกินไปจนทำให้คอระคายเคืองค่ะ
- ใช้น้ำเกลือกลั้วคอ: ผสมน้ำเกลือ (น้ำอุ่นและเกลือเล็กน้อย) แล้วกลั้วคอ วิธีนี้ช่วยลดความเหนียวของเสมหะและฆ่าเชื้อโรคในลำคอได้ค่ะ
หากยังไม่หาย คุณอาจลองใช้อีกวิธีดังนี้:
- สูดไอน้ำ: การสูดไอน้ำช่วยเปิดโพรงจมูกและทำให้เสมหะบางลงได้ค่ะ เพียงต้มหม้อน้ำร้อนและหาผ้าขนหนูคลุมศีรษะแล้วสูดไอน้ำ หรือหากมีการใช้เครื่องพ่นไอน้ำ (steam inhaler) ก็จะสะดวกขึ้นค่ะ
- ปรับสภาพแวดล้อมให้ชื้น: การใช้เครื่องทำความชื้น (humidifier) ในห้องนอนจะช่วยให้อากาศชื้น ซึ่งช่วยลดการสะสมของเสมหะในลำคอได้
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้: หากเสมหะเกิดจากภูมิแพ้ ควรหลีกเลี่ยงสารที่อาจก่อให้เกิดอาการ เช่น ฝุ่น ควัน หรือกลิ่นแรงๆ
หากทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก เจ็บคอมาก หรือเสมหะมีสีเขียวเข้มหรือมีเลือด ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาเพิ่มเติมค่ะ