วิธีแก้ กลิ่นตัวแรง ผู้หญิง ทำยังไงให้หายขาด
-
ดูแลสุขอนามัยส่วนตัวให้ดี:
- อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ใช้สบู่ฆ่าเชื้อเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นตัว
- แห้งสนิทหลังอาบน้ำ โดยเฉพาะบริเวณรักแร้และส่วนที่มีเหงื่อเยอะ
- เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อย ๆ โดยเฉพาะเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อ
-
เลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย:
- ใช้โรลออนแบบที่มีส่วนประกอบของสารลดเหงื่อ (Antiperspirant)
- เลือกสูตรที่เหมาะสมสำหรับผิวแพ้ง่าย หากมีอาการระคายเคืองควรเปลี่ยนยี่ห้อ
-
ดูแลอาหารที่รับประทาน:
- ลดการบริโภคอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม หรืออาหารที่มีเครื่องเทศมาก
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยขับสารพิษจากร่างกาย
-
กำจัดแบคทีเรียและเชื้อรา:
- หากมีปัญหาเรื้อรัง ควรเปลี่ยนมาใช้สบู่ต้านแบคทีเรีย
- ใช้เบกกิ้งโซดาหรือดินสอพองผสมกับน้ำทาบริเวณที่มีกลิ่นตัว
-
พบแพทย์หากจำเป็น:
- กลิ่นตัวแรงผิดปกติอาจเกิดจากโรค เช่น ฮอร์โมนผิดปกติ หรือภาวะเหงื่อออกเยอะผิดปกติ (Hyperhidrosis)
- ตรวจสอบอาการร่วม เช่น มีผิวหนังอักเสบหรือไม่ เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม
การดูแลกลิ่นตัวให้ลดลงควรอาศัยทั้งการรักษาความสะอาดส่วนตัวและการควบคุมปัจจัยที่กระตุ้นกลิ่น เช่น อาหารและเหงื่อค่ะ หากทำตามคำแนะนำแล้วยังไม่ดีขึ้น การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาต่อไปจะช่วยให้แก้ไขปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ค่ะ