แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก วิธีแก้มีอะไรบ้าง
อาการแน่นจมูกหรือหายใจไม่สะดวกสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น หวัด ภูมิแพ้ หรือปัญหาเกี่ยวกับไซนัสค่ะ วิธีการแก้ไขอาการนี้มีหลายวิธีที่สามารถลองทำได้ ดังนี้ค่ะ:
-
ใช้น้ำเกลือสำหรับล้างจมูก
การใช้สบู่ที่มีน้ำเกลือสามารถช่วยลดความแออัดในโพรงจมูก โดยการชะล้างน้ำมูกหรือสิ่งที่ตกค้างอยู่ภายในจมูกค่ะ ทั้งนี้คุณสามารถหาซื้อชุดน้ำเกลือที่สามารถล้างจมูกได้จากร้านขายยาทั่วไปค่ะ -
ใช้เครื่องทำไอน้ำหรือหายใจไอน้ำอุ่น
การสูดอากาศที่มีความชื้นเป็นวิธีที่ช่วยลดความแออัดในจมูกได้ดีค่ะ ลองใช้อ่างน้ำร้อนหรือต้มสมุนไพร เช่น ใบตะไคร้ หรือเปลือกส้มแล้วสูดไอน้ำเข้าไป อาจช่วยให้จมูกโล่งขึ้นค่ะ -
รับประทานยาแก้แพ้หรือลดอาการคัดจมูก
ยาบางประเภท เช่น ยาลดการอักเสบหรือยาแก้แพ้ สามารถช่วยทำให้จมูกโล่งขึ้นและลดอาการบวมในโพรงจมูก หากไม่สามารถซื้อยาได้เอง ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรค่ะ
หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วม เช่น ปวดศีรษะรุนแรง ไข้สูง หรือมีน้ำมูกสีเขียวออกมา คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาเพิ่มเติมค่ะ