ริดสีดวงเกิดจากพฤติกรรมแบบไหน
ริดสีดวงทวารเป็นปัญหาที่เกิดจากการอักเสบและการบวมของหลอดเลือดบริเวณรอบทวารหนัก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมและวิถีชีวิตบางอย่าง ดังนี้ค่ะ:
-
การเบ่งอุจจาระมากเกินไป
การเบ่งหรือออกแรงมากขณะขับถ่ายอาจทำให้หลอดเลือดในบริเวณนี้โป่งพองขึ้น หากมีอาการท้องผูกเรื้อรังหรืออาการท้องเสียบ่อยครั้ง ก็เพิ่มความเสี่ยงได้ค่ะ -
การนั่งหรือยืนนานเกินไป
การนั่งอยู่ที่เดียวนาน ๆ หรือการที่ต้องยืนติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้หลอดเลือดในบริเวณทวารหนักต้องรับแรงกดนานและเกิดปัญหาริดสีดวงค่ะ -
การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
อาหารที่ขาดใยอาหาร เช่น ขนมปังขาว อาหารสำเร็จรูป หรือการดื่มน้ำน้อย จะทำให้ระบบขับถ่ายอุจจาระมีปัญหา เช่น ท้องผูก ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดริดสีดวงค่ะ -
กิจกรรมที่เพิ่มแรงกดดันในช่องท้อง
เช่น การยกของหนัก หรือลักษณะการออกกำลังกายที่เพิ่มแรงดันช่องท้องบ่อย ๆ จะไปกระตุ้นหลอดเลือดให้เกิดอาการโป่งพองได้มากขึ้นค่ะ -
การมีน้ำหนักเกิน (อ้วน)
คนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือตั้งครรภ์ในช่วงปลาย อาจเพิ่มแรงกดในท้องส่วนล่าง ซึ่งไปกดทับต่อหลอดเลือดบริเวณทวารหนักค่ะ
ดังนั้น เพื่อป้องกันการเกิดริดสีดวง ควรดูแลสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการเบ่งอุจจาระเกินไป หากมีข้อสงสัยหรืออาการไม่สบายใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสมค่ะ