เวลาเดินนานๆ ทีไรจะเจ็บที่ส้นเท้ามากเลยครับ เหมือนมีอะไรทิ่มอยู่ข้างในตลอดเวลา มันคืออาการของอะไรครับ?
สวัสดีค่ะ อาการเจ็บที่ส้นเท้าเหมือนมีอะไรทิ่มอยู่ขณะเดิน อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพหลากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งสามารถอธิบายได้จากเหตุผลหลักๆ ดังนี้:
-
โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)
- เป็นอาการอักเสบของพังผืดที่รองส้นเท้า โดยมักเกิดจากการเดินหรือยืนนาน ทำให้มีแรงกดบนฝ่าเท้าเยอะเกินไป
- ผู้ป่วยมักจะปวดมากตอนเช้า หรือหลังจากพักแล้วลุกขึ้นเดินใหม่
-
กระดูกงอกหรือปุ่มกระดูกที่ส้นเท้า (Heel Spurs)
- เกิดจากการสะสมของแคลเซียม ทำให้มีกระดูกงอกขึ้นมาที่ส้นเท้า ผู้ป่วยบางคนอาจรู้สึกเหมือนมีของแข็งทิ่มแทงใต้เท้า
-
การใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม
- ใส่รองเท้าส้นแบนเกินไป หรือไม่มีพื้นรองรับที่เหมาะสม อาจทำให้เกิดแรงกดบนส้นเท้าและนำไปสู่อาการดังกล่าว
-
อาการจากเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้ออักเสบ
- กล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทที่เชื่อมกับส้นเท้าอาจเกิดการอักเสบ หรือตึงตัวเกินไป
คำแนะนำเบื้องต้น:
- ใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้ารองรับแรงกระแทกได้ดี
- บริหารยืดกล้ามเนื้อบริเวณฝ่าเท้าและน่อง
- ประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบหากปวดบ่อยค่ะ
หากอาการไม่ดีขึ้น หรือปวดเรื้อรัง ควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ เพื่อรับคำปรึกษาเพิ่มเติมนะคะ เพราะการตรวจร่างกายอย่างละเอียด หรือการเอ็กซเรย์อาจช่วยหาสาเหตุที่แน่ชัดและการรักษาที่เหมาะสมค่ะ