ผิวผมไวต่อแสงแดดมากเลยครับ ออกแดดแป๊บเดียวก็แดงแล้วก็คันไปหมดเลย มีวิธีป้องกันดีๆ ไหมครับ?
ถ้าผิวของคุณไวต่อแสงแดดจนแดงและคันหลังจากออกแดดเพียงไม่นาน แนะนำวิธีป้องกันและดูแลตามนี้ค่ะ:
-
ใช้ครีมกันแดดตลอดเวลา
- เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และ PA+++ เพื่อป้องกัน UVB และ UVA ได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
- ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาที และถ้าต้องอยู่กลางแดดนาน ๆ ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงค่ะ
-
หลีกเลี่ยงการออกแดด
- พยายามเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด เช่น ตั้งแต่ 10:00 น. ถึง 16:00 น.ค่ะ
- หากจำเป็นต้องออกข้างนอก ควรสวมเสื้อผ้าที่ปกคลุมผิวหนัง เช่น แขนยาว หมวก หรือแว่นกันแดดค่ะ
-
ดูแลผิวหลังเจอแดด
- หากผิวแดงและคันหลังออกแดด ลองประคบเย็นบนบริเวณที่แสบร้อนเพื่อลดการอักเสบค่ะ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือมอยเจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น เพื่อปลอบประโลมผิวค่ะ
นอกจากนี้ หากคุณพบว่ามีอาการแพ้ที่รุนแรง เช่น ผิวลอกหรือแสบร้อนมากขึ้น ควรไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำเฉพาะทางค่ะ การดูแลผิวอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้ผิวของคุณสุขภาพดีและทนต่อสิ่งกระทบจากแสงแดดได้นานขึ้นค่ะ