ตากระตุกข้างขวาไม่หยุด เกิดจากอะไร?
ตากระตุกข้างขวาไม่หยุดเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป และมักจะเกิดขึ้นจากหลายปัจจัยค่ะ อาการนี้เรียกในภาษาแพทย์ว่า “Myokymia” ซึ่งเป็นการกระตุกของกล้ามเนื้อเล็กๆ ในบริเวณรอบดวงตา โดยไม่ได้เกิดจากปัญหาร้ายแรงเสมอไปค่ะ สาเหตุที่นำไปสู่อาการนี้สามารถแบ่งออกได้ดังนี้:
-
ความเครียด: ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดอาการตากระตุกค่ะ หากเรามีความเครียดสะสม อาจทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติจนเกิดการกระตุกขึ้นได้ค่ะ
-
การนอนหลับไม่เพียงพอ: การพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นสามารถส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ และเกิดการกระตุกได้ ถ้าคุณพักผ่อนน้อย แนะนำให้นอนเพิ่มและสร้างสมดุลค่ะ
-
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป: การบริโภคชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไปอาจกระตุ้นระบบประสาทและทำให้ตากระตุกค่ะ
-
สายตาเหนื่อยล้า: หากคุณใช้สายตามาก เช่น การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดตากระตุกได้ค่ะ
-
ภาวะขาดสารอาหาร: การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด โดยเฉพาะแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียม อาจเป็นต้นเหตุของอาการตากระตุกค่ะ
หากอาการยังไม่หายไปหลังจากพักผ่อนหรือปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ควรปรึกษาแพทย์ค่ะ เพราะในกรณีที่หายยาก อาจเกี่ยวข้องกับโรคระบบประสาท เช่น Hemifacial Spasms (อาการกล้ามเนื้อใบหน้ากระตุก) หรือภาวะเกี่ยวข้องกับสมองค่ะ