ถ้าเลิกกระท่อมได้อาการจะเป็นยังไงครับ
หากคุณตัดสินใจเลิกใช้กระท่อม อาจมีอาการบางอย่างที่ตามมาได้ ซึ่งส่วนใหญ่อาจเป็นผลมาจากการปรับตัวของร่างกายที่เคยชินกับสารประกอบในกระท่อมค่ะ อาการเหล่านี้จะแตกต่างไปตามระยะเวลาที่คุณใช้กระท่อม และปริมาณที่คุณเคยใช้เป็นประจำ ดังนั้นควรเข้าใจและเตรียมตัวรับมือกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นนะคะ
อาการที่อาจพบได้หลังเลิกใช้กระท่อม:
-
อาการถอนยา (Withdrawal Symptoms):
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
- อารมณ์เปลี่ยนแปลง หงุดหงิดง่าย
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- รู้สึกกระวนกระวายหรือซึมเศร้า
- นอนไม่หลับหรือความผิดปกติในการนอน
- อาการไข้ คลื่นไส้ หรือท้องเสียในบางราย
-
ส่งผลต่อจิตใจ:
- บางคนอาจรู้สึกอยากกลับไปเสพอีก (Craving) ก่อให้เกิดความลำบากในการควบคุมตัวเอง
- รู้สึกหมดกำลังใจ อาจมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นในช่วงแรกของการเลิกใช้
-
ปัญหาทางกายภาพ:
- หากใช้กระท่อมในปริมาณมากหรือเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ระบบประสาทหรือการเผาผลาญในร่างกายต้องการเวลาปรับตัว อาจมีอาการหน้ามืดหรืออ่อนแรงบางครั้งค่ะ
ข้อแนะนำในการเลิกกระท่อม:
- ลดปริมาณทีละน้อยแทนการหยุดทันที: เพื่อลดอาการถอนยาและช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้นค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับที่มีคุณภาพจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้ดีค่ะ
- ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์: เพื่อขจัดสารตกค้างและช่วยร่างกายให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
- ขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ: ในกรณีที่มีอาการถอนยาอย่างรุนแรง หรือมีอารมณ์แปรปรวนมาก
การเลิกกระท่อมอาจต้องการความอดทนและการสนับสนุนจากคนรอบข้าง หากรู้สึกว่าควบคุมตัวเองได้ยาก อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือสถานบริการสุขภาพใกล้บ้านนะคะ เพื่อช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีได้ค่ะ