เวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม ง่วงนอน เกิดจากอะไร?
อาการเวียนหัว คลื่นไส้ พะอืดพะอม และง่วงนอน สามารถเกิดจากหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและสภาพร่างกายค่ะ โดยอาการต่าง ๆ อาจเกิดขึ้นพร้อมกันหรือนำไปสู่โรคหรือปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
-
ความผิดปกติในระบบการไหลเวียนเลือด
- ความดันโลหิตต่ำ: ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้เวียนหัวและอ่อนเพลียค่ะ
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: เกิดจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือใช้พลังงานมากเกินไป
-
ระบบประสาทและสมอง
- ไมเกรน: อาจทำให้เวียนหัวและคลื่นไส้ร่วมด้วยค่ะ
- โรคเกี่ยวกับหูชั้นใน เช่น โรคเวียนศีรษะจากน้ำในหูไม่เท่ากัน
-
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- อาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือนหรือในขณะตั้งครรภ์ รวมถึงช่วงหยุดทางเดินฮอร์โมนในวัยใกล้หมดประจำเดือน
-
สภาพแวดล้อมและการดำเนินชีวิต
- การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอหรือมีความเครียดสะสม อาจมีผลกระทบต่อร่างกาย
- การขาดน้ำหรือทานอาหารไม่ครบสารอาหารจำเป็น
สำหรับการดูแลเบื้องต้น ควรดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ หากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง เช่น มีเวียนหัวหนัก คลื่นไส้อาเจียนจนรับประทานไม่ได้ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติมนะคะ ทั้งนี้ คุณควรจัดการสุขภาพอย่างเหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงของโรคและตอบสนองต่อความต้องการของร่างกายค่ะ