ปวดท้อง คลื่นไส้ พะอืดพะอม เกิดจากอะไรและรักษายังไง?
อาการปวดท้อง คลื่นไส้ และพะอืดพะอมสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่พบบ่อย:
- อาหารไม่ย่อยหรือท้องอืด: อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก หรืออาหารที่มีไขมันสูง ทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักค่ะ
- โรคกระเพาะอาหาร: ขณะกระเพาะอักเสบ อาจมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วยค่ะ
- อาหารเป็นพิษ: รับประทานอาหารที่มีสิ่งปนเปื้อน หรืออาหารที่หมดอายุ อาจก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดท้องได้ค่ะ
- ความเครียด: ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือกระเพาะอาหารบีบตัวผิดปกติค่ะ
- อาการท้องเสียหรือกรดไหลย้อน: โดยเฉพาะกรดไหลย้อน อาจทำให้มีคลื่นไส้ร่วมด้วยค่ะ
สำหรับการรักษา ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เป็น ดังนี้ค่ะ:
- อาหารไม่ย่อยหรือท้องอืด: แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไขมันสูง หรือย่อยยากค่ะ อาจทานยาขับลม (เช่น สมุนไพรขมิ้นชัน) เพื่อบรรเทาอาการค่ะ
- โรคกระเพาะอาหาร: ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และอาหารเผ็ด หรืออาจต้องทานยาลดกรดตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ
- อาหารเป็นพิษ: ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ และหากอาการไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์ค่ะ
- ความเครียด: ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมผ่อนคลาย หรือฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อช่วยลดความเครียดค่ะ
- กรดไหลย้อน: กินอาหารครั้งละน้อย ๆ หลายมื้อ และหลีกเลี่ยงการนอนหลังรับประทานอาหารทันทีค่ะ
หากอาการไม่ทุเลา หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ไข้สูง ถ่ายเหลวเป็นน้ำ หรือเลือดในอุจจาระ ควรรีบพบแพทย์เพื่อประเมินและรักษาทันทีนะคะ