ตาล่างขวากระตุก เกิดจากอะไร?
การที่ตาล่างขวากระตุกอาจเกิดจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกันค่ะ ปรากฏการณ์นี้เรียกในทางการแพทย์ว่า “myokymia” ซึ่งโดยทั่วไปไม่ได้เป็นอาการที่อันตราย แต่บ่อยครั้งทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือรำคาญใจได้ สาเหตุที่อาจเกิดขึ้นมีดังนี้ค่ะ:
-
ความเครียดและอ่อนเพลีย:
- ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่สามารถกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทรอบดวงตา ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้
- การพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนไม่หลับก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการนี้
-
การดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป:
- การบริโภคกาแฟ ชา เครื่องดื่มพลังงาน หรือแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อาจกระตุ้นระบบประสาทและทำให้กล้ามเนื้อกระตุก
-
อาการตาล้า (Eye strain):
- การใช้สายตาอย่างหนัก เช่น การจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลานาน โดยไม่พักสายตา
-
การขาดสารอาหารบางชนิด:
- การขาดแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียม อาจส่งผลต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ
-
ปัญหาทางระบบประสาท (ในกรณีที่หายาก):
- ในบางกรณีที่พบได้น้อย อาจเป็นสัญญาณของโรคทางระบบประสาท เช่น โรคเกี่ยวกับเบลส์พัลซี (Bell’s Palsy) หรือโรคพาร์กินสัน เป็นต้น
เบื้องต้นคุณอาจลองปรับพฤติกรรม โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ลดการบริโภคคาเฟอีน นวดเบา ๆ บริเวณดวงตา หรือรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสมดุลค่ะ แต่หากอาการยังไม่ทุเลาลงใน 1-2 สัปดาห์ หรือเริ่มมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ตากระตุกขยายไปยังบริเวณใบหน้าทั้งหมด หรือมีอาการปวดอย่างรุนแรง ควรรีบปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อการวินิจฉัยต่อไปค่ะ