อาการโรคซึมเศร้า ระยะแรก เป็นยังไง?
โรคซึมเศร้าในระยะแรกสามารถแสดงอาการได้หลากหลาย แต่ผู้ป่วยบางคนอาจไม่ทันรู้ตัวว่ากำลังเผชิญหน้ากับภาวะนี้ค่ะ อาการในช่วงแรกมักไม่รุนแรงหรือชัดเจน แต่จะเริ่มส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราได้ ดังนั้นการสังเกตตัวเองหรือคนรอบข้างในเบื้องต้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญค่ะ โดยอาการทั่วไปที่พบในระยะแรกมีดังนี้:
-
ความเศร้าหรือความรู้สึกหม่นหมองใจ
ผู้ป่วยซึมเศร้าอาจมีความรู้สึกเศร้าหรือไม่สดชื่นเป็นประจำโดยไม่มีสาเหตุแน่ชัด บางครั้งอาจรู้สึกหมดหวังและหมดกำลังใจในชีวิตค่ะ -
การเปลี่ยนแปลงทางการนอนหลับหรือการกินอาหาร
อาจเริ่มมีปัญหาการนอน เช่น นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป รวมทั้งอาจมีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะการกิน ไม่ว่าจะเป็นกินน้อยลงจนเบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไปจนผิดปกติค่ะ -
ความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่มีพลังงาน
ผู้ป่วยมักมีความรู้สึกหมดแรง แม้ทำงานหรือกิจกรรมที่ไม่หนัก อาการนี้อาจมาพร้อมกับการไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยสนุกหรือมีความสุขในอดีตค่ะ
หากใครสงสัยว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดเริ่มมีภาวะซึมเศร้า ควรพยายามพูดคุยและช่วยกันหาทางปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ การรักษาที่ถูกต้องจะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ค่ะ