เป็นประจำเดือน ท้องเสีย คลื่นไส้ เกิดจากอะไร?
อาการท้องเสียและคลื่นไส้ในช่วงที่เป็นประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยหลายประการค่ะ โดยส่วนใหญ่ถือว่าเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิง แต่อาจเกิดจากสาเหตุที่ซับซ้อนกว่านั้นเช่นกัน ซึ่งสาเหตุต่าง ๆ อาจรวมถึง:
-
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง
- ในช่วงที่เป็นประจำเดือน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนโปรสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ซึ่งมีผลทำให้มดลูกหดตัวเพื่อขับเลือดประจำเดือนออกมา แต่เมื่อฮอร์โมนตัวนี้หลั่งออกมามากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะและลำไส้ ทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือคลื่นไส้ได้ค่ะ
-
ระบบย่อยอาหารไวต่อสิ่งเร้า
- บางคนอาจมีระบบย่อยอาหารที่ไวเป็นพิเศษในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน เกิดการท้องเสีย และมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วยค่ะ
-
ความเครียดหรืออาการทางจิตใจ
- อารมณ์ที่แปรปรวนหรือความเครียดจากฮอร์โมนในช่วงก่อนหรือระหว่างประจำเดือนอาจกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบทางเดินอาหารและท้องไส้ได้ค่ะ
-
โภชนาการระหว่างช่วงประจำเดือน
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน เช่น การกินอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง อาจมีผลทำให้ลำไส้แปรปรวน และกระตุ้นอาการท้องเสียได้ค่ะ
หากอาการท้องเสียและคลื่นไส้ไม่ได้รุนแรง จะสามารถบรรเทาได้ด้วยการปฏิบัติดังนี้:
- ดื่มน้ำให้มากเพื่อป้องกันการขาดน้ำ
- เลี่ยงอาหารย่อยยากหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- พักผ่อนเพียงพอ
แต่อย่างไรก็ตาม หากอาการท้องเสียหรือคลื่นไส้มีความรุนแรงมากหรือเกิดขึ้นติดต่อกันหลายวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติมค่ะ