เรอบ่อย เกิดจากอะไร?
การเรอบ่อยอาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ โดยปัจจัยต่าง ๆ ที่มีผลต่อการเรอสามารถแบ่งตามลักษณะและสาเหตุได้ ดังนี้:
-
การกลืนลมมากเกินไป
- การกินอาหารเร็วเกินไป
- ดื่มเครื่องดื่มซ่าที่มีแก๊สมาก เช่น น้ำอัดลม
- การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการใช้หลอดดูดน้ำ
-
ปัญหาในระบบทางเดินอาหาร
- มีแก๊สสะสมในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ เนื่องจากอาหารที่ย่อยยาก
- อาการกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งทำให้เกิดการเรอบ่อยและมีความรู้สึกไม่สบายในช่วงอก
- ลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือปัญหาที่เกี่ยวกับการย่อยอาหาร
-
อาหารบางชนิดกระตุ้นการเกิดแก๊ส
- เช่น ถั่ว บรอกโคลี หัวหอม หรืออาหารไขมันสูง
- ผลิตภัณฑ์จากนมหากมีอาการแพ้แลคโตส
หากปัญหาเรอบ่อยนั้นส่งผลต่อชีวิตประจำวันหรือเกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ปวดท้อง อาเจียน หรือกรดไหลย้อน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมค่ะ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร การหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น หรือการลดการใช้หลอดดูดน้ำ ก็เป็นวิธีที่ช่วยลดอาการเรอในระดับต้นได้ค่ะ