ส้นเท้าแตกเยอะแล้วก็ลึกมากเลยครับ จนตอนนี้เริ่มเจ็บแล้วด้วย ควรดูแลยังไงดีครับ?
อาการส้นเท้าแตกและลึกมากจนเริ่มเจ็บเป็นปัญหาที่ควรได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนค่ะ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้ผิวบริเวณส้นเท้าฟื้นฟูได้ดีขึ้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำการดูแล:
-
ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ
- ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรก
- ซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาดและหลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ เพราะจะทำให้แผลลึกกว่าเดิม
-
ปรับสภาพผิวที่แตกและให้ความชุ่มชื้น
- ใช้ผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของยูเรีย (Urea) หรือกรดแลกติก (Lactic Acid) ซึ่งช่วยเติมความชุ่มชื้นและลดความแห้งกร้าน
- หากมีบริเวณที่แผลเปิดหรือแตกจนลึก ให้ทายาปฏิชีวนะหรือยาทาแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
-
ปกป้องส้นเท้า
- ใส่ถุงเท้าที่ทำจากผ้านุ่มและระบายอากาศดี เพื่อป้องกันแรงกดหรือการเสียดสี
- หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าหรือใส่รองเท้าที่แข็งและไม่มีซัพพอร์ต
-
การบรรเทาอาการเจ็บ
- หากร้าวจนเจ็บมาก อาจทาครีมลดอาการอักเสบที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (เช่น ครีมที่มีไฮโดรคอร์ติโซน)
- หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน เพื่อลดแรงกดบนส้นเท้า
หากดูแลตามขั้นตอนนี้ 1-2 สัปดาห์แล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือแผลดูเหมือนอักเสบ (มีบวม แดง เป็นหนอง หรือมีไข้) ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลเพิ่มเติมค่ะ ทั้งนี้ พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูของผิวค่ะ