น่าจะมีอาการอาหารเป็นพิษครับ ท้องเสียแล้วก็อาเจียนด้วย ควรจะทานยาอะไรแล้วดูแลตัวเองยังไงเบื้องต้นครับ?
หากคุณมีอาการท้องเสียและอาเจียนจากอาหารเป็นพิษ นี่คือคำแนะนำเบื้องต้นที่คุณสามารถทำเพื่อดูแลตนเองได้ค่ะ:
-
ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชดเชยการสูญเสียของเหลว
- เมื่ออาเจียนหรือท้องเสีย ร่างกายจะขาดน้ำและเกลือแร่ ควรดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำเกลือแร่ เช่น “โออาร์เอส” (ORS) หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดสำหรับคนมีปัญหาสุขภาพ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำค่ะ
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงค่ะ
-
เลือกอาหารเบาและย่อยง่าย
- ให้เริ่มทานอาหารที่มีลักษณะอ่อนๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ขนมปังกรอบ หรือกล้วย เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารฟื้นฟูค่ะ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด เผ็ด มัน หรืออาหารที่มีกากใยสูง เนื่องจากอาจกระตุ้นอาการได้ค่ะ
-
ยาที่อาจใช้บรรเทาอาการบางอย่าง
- หากมีอาการท้องเสียไม่รุนแรง อาจไม่จำเป็นต้องใช้ยา เนื่องจากการท้องเสียช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายค่ะ
- สำหรับการอาเจียนที่รุนแรง สามารถปรึกษาเภสัชกรเพื่อต้องการยาบรรเทา เช่น ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน แต่ถ้าหากอาการยังไม่ดีหรือรุนแรงขึ้น ควรไปพบแพทย์ค่ะ
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาหยุดถ่าย เช่น “โลเพอราไมด์” ในกรณีที่สงสัยว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย เพราะอาจทำให้เชื้อโรคตกค้างในลำไส้ค่ะ
-
พักผ่อนและสังเกตอาการ
- ดื่มน้ำทีละน้อยแต่บ่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำค่ะ
- หากอาการท้องเสียต่อเนื่องนานเกิน 3 วัน หรือมีอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง ปวดท้องอย่างรุนแรง หรือถ่ายเป็นเลือด ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ
สุขภาพของคุณคือสิ่งสำคัญ หากมีข้อสงสัยหรืออาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมนะคะ