ป่วยเป็นหวัดลงคอ รักษายังไง กินอะไร ให้อาการเจ็บคอหายเร็วสุดคะ
การรักษาและดูแลอาการหวัดลงคอสามารถทำได้หลายวิธี โดยจะช่วยให้อาการเจ็บคอบรรเทาลงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนช่วยลดภาระของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อไวรัส ซึ่งจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
- ดื่มน้ำให้มากๆ: น้ำช่วยให้ลำคอชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง และช่วยในการขับเชื้อไวรัสออกจากร่างกายค่ะ ควรเลือกน้ำอุ่นเช่น ชาเขียว ชามะนาว และน้ำซุปไก่
- ทานอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ:
- ขิงและน้ำขิง สามารถช่วยลดการอักเสบในคอได้ค่ะ
- กระเทียม มีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรียค่ะ
- ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม กีวี เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันค่ะ
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ระคายเคือง: อาหารรสเผ็ด หรือเครื่องดื่มเย็นจัดอาจทำให้คอระคายเคืองมากขึ้นค่ะ
- การใช้ยารักษา:
- ยาแก้ไอหรือยาอมแก้เจ็บคอก็ช่วยลดอาการบรรเทาได้ ถ้ามีไข้สามารถใช้ยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาไข้และปวดค่ะ
- หากมีน้ำมูกควรใช้ยาลดน้ำมูกและการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือค่ะ
นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการพูดมากหรือใช้เสียงดัง เพราะจะทำให้คออักเสบและหายช้าลงค่ะ หากอาการไม่ดีขึ้นใน 7-10 วัน หรือมีไข้สูงร่วมกับอาการอื่นๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการตรวจและรับยาอย่างเหมาะสมค่ะ