ปากแห้งแล้วลิ้นก็แตกเป็นร่องเลยครับ เกิดจากอะไรได้บ้าง?
อาการปากแห้งและลิ้นแตกเป็นร่องสามารถเกิดจากหลากหลายสาเหตุค่ะ โดยอาจเกี่ยวข้องกับทั้งภาวะร่างกายและสิ่งแวดล้อม ดังนี้ค่ะ:
-
การขาดน้ำ (Dehydration):
- หากดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน หรือเสียเหงื่อมากจากการออกกำลังกายหรืออากาศร้อน อาจทำให้ปากแห้งและลิ้นแห้งแตกได้ค่ะ
- คุณอาจสังเกตว่าอาการอื่น ๆ ที่มากับการขาดน้ำจะรวมถึงปัสสาวะสีเข้มและอ่อนเพลียค่ะ
-
กลุ่มอาการปากแห้ง (Xerostomia):
- เกิดจากการผลิตน้ำลายในปากลดลง ซึ่งมักพบในผู้ที่ใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดน้ำมูก ยาคลายเครียด หรือยารักษาอาการซึมเศร้าค่ะ
- โรคบางชนิด เช่น โรคโซเกิร์น (Sjogren’s Syndrome) ก็สามารถทำให้เกิดอาการปากแห้งได้ค่ะ
-
การขาดวิตามินและแร่ธาตุ:
- การขาดวิตามินบี หรือธาตุเหล็ก อาจทำให้ลิ้นมีลักษณะเป็นร่องหรือมีอาการแตกได้ค่ะ
- แนะนำให้ตรวจสอบสุขภาพอาหารที่รับประทานว่าเพียงพอและครบถ้วนหรือไม่ค่ะ
-
การระคายเคืองในช่องปาก:
- การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการรับประทานอาหารที่มีรสจัดเกินไป ก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปากแห้งและลิ้นแตกค่ะ
-
โรคหรือภาวะอื่น ๆ:
- เบาหวาน หรือการติดเชื้อ เช่น เชื้อราในปาก (Oral Thrush) อาจทำให้ลิ้นแห้งและมีร่องรอยได้ค่ะ
- ภาวะภูมิแพ้ หรือระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติอาจเป็นอีกสาเหตุค่ะ
คำแนะนำเบื้องต้น:
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวันค่ะ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ค่ะ
- ใช้ลิปมันหรือน้ำลายเทียมสำหรับเพิ่มความชุ่มชื้นในปาก
- หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เช่น ตรวจหาการติดเชื้อหรือภาวะขาดสารอาหารค่ะ
หากมีคำถามเพิ่มเติมหรือรายละเอียดใด ๆ เพิ่มเติมอย่าลังเลที่จะสอบถามนะคะ!