ผมปวดส้นเท้าจากกระดูกงอกครับ จะหายไหม?
อาการปวดส้นเท้าจากกระดูกงอก หรือที่เรียกว่า “โรครองช้ำ” เกิดจากการสร้างแคลเซียมส่วนเกินบริเวณส้นเท้า ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ โดยรูปร่างของกระดูกงอกนี้มักเกี่ยวข้องกับการอักเสบหรือแรงกดจากการใช้งานส้นเท้าอย่างต่อเนื่องค่ะ
-
แนวทางการรักษา:
- พักการใช้งานเท้า: หลีกเลี่ยงการเดินหรือยืนเป็นเวลานานเพื่อให้เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อบริเวณส้นเท้าได้พักค่ะ
- การใช้รองเท้าหรือแผ่นรองเท้าเฉพาะทาง: เลือกรองเท้าที่มีพื้นรองรับที่ดีหรือใช้แผ่นรองที่ออกแบบมาเพื่อลดแรงกดบริเวณส้นเท้าค่ะ
- การใช้ยา: หากปวดมาก สามารถใช้ยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน หรือพาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการได้ค่ะ
- การประคบเย็น: ใช้น้ำแข็งประคบเพื่อลดการอักเสบของส้นเท้า โดยทำประมาณ 15–20 นาทีต่อครั้ง 3–4 ครั้งต่อวันค่ะ
-
การรักษาในระยะยาว:
- กายภาพบำบัด: แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะช่วยแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การยืดเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้าและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเท้าค่ะ
- การฉีดยาสเตียรอยด์: ใช้ในกรณีที่อาการปวดรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อการรักษาเบื้องต้น แต่การใช้ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ค่ะ
- การผ่าตัด: หากการรักษาอื่นไม่ได้ผลและอาการปวดส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การผ่าตัดเอากระดูกงอกออกอาจเป็นทางเลือกค่ะ
การที่จะหายหรือไม่ขึ้นอยู่กับการติดตามการดูแลรักษาอย่างต่อเนื่องและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันค่ะ หากอาการยังคงไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อเพื่อรับคำแนะนำเฉพาะทางเพิ่มเติมค่ะ