ปวดประจำเดือนที่เกิดจากพังผืดในมดลูก ควรทำยังไงดี?
อาการปวดประจำเดือนที่เกิดจากพังผืดในมดลูกเป็นเรื่องที่พบได้สำหรับผู้หญิงหลายคน และอาจสร้างความไม่สบายรวมถึงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตค่ะ วิธีการจัดการกับอาการและปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษามักจะช่วยได้ ซึ่งสามารถเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองก่อน ดังนี้ค่ะ:
- ใช้ยาบรรเทาอาการปวด: ยาแก้ปวดเช่น ไอบูโพรเฟน (ibuprofen) หรือ นาโปรเซน (naproxen) สามารถช่วยลดอาการปวดและอักเสบได้ หากปวดรุนแรงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาที่เหมาะสมมากขึ้นค่ะ
- ใช้ประคบร้อน: การใช้ถุงน้ำร้อนหรือแผ่นน้ำร้อนประคบที่หน้าท้องส่วนล่างสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ค่ะ
- ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายแบบเบา เช่น โยคะหรือการเดิน ทำให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น และลดอาการปวดค่ะ
หากทำวิธีข้างต้นแล้วอาการยังรุนแรงหรือมีอาการผิดปกติ เช่น มีเลือดออกมากผิดปกติ หรือเจ็บปวดตลอดทั้งรอบเดือน แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับรักษาอย่างเหมาะสม แพทย์อาจแนะนำเพิ่มเติม เช่น:
- อัลตราซาวด์หรือตรวจ MRI: เพื่อช่วยดูว่าพังผืดในมดลูกมีผลกระทบอย่างไร และวางแผนการรักษา
- การใช้ฮอร์โมน: ยาฮอร์โมนหรือการคุมกำเนิดสามารถช่วยลดอาการปวดบางกรณีได้ค่ะ
- การผ่าตัดศัลยกรรม: ในกรณีที่พังผืดมีผลกระทบรุนแรง แพทย์อาจแนะนำการผ่าตัดเพื่อเอาพังผืดออกค่ะ
อย่าลืมดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของมดลูกและลดอาการปวดค่ะ