ผมมีผื่นแพ้แสงแดดครับ ควรทำยังไงดี?
หากคุณมีผื่นแพ้แสงแดด มีวิธีการจัดการและป้องกันเพื่อช่วยลดอาการและปกป้องผิวของคุณค่ะ:
-
การป้องกันและลดการสัมผัสแสงแดด
- หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด เช่น ตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมง
- สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนัง เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้าง
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายค่ะ
-
การดูแลอาการผื่นอย่างเหมาะสม
- ล้างผิวเบา ๆ ด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเย็น และหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีสารรุนแรง
- ทายาเพื่อบรรเทาอาการคันและลดการอักเสบ เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของ hydrocortisone หรือว่านหางจระเข้
- หากมีอาการคันหรือระคายเคืองมาก ควรรับประทานยาแก้แพ้ เช่น ยา cetirizine หรือ loratadine
-
ติดตามและปรึกษาแพทย์
- หากผื่นไม่ลดลงหรืออาการรุนแรงขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำหรือการรักษาที่เหมาะสม
- การตรวจสอบหาสาเหตุเพิ่มเติม อาจช่วยระบุว่าคุณมีอาการแพ้สารใดที่เกี่ยวข้อง เช่น โลชั่นหรือน้ำหอม
ในอนาคต อย่าลืมใส่ใจในการป้องกันในทุกวัน แม้ในช่วงวันที่ไม่มีแดดจัด เพราะรังสี UV ยังสามารถผ่านก้อนเมฆลงมาได้ และอย่าละเลยการบำรุงรักษาผิวให้แข็งแรงด้วยค่ะ