มีรอยแตกลาย 2-3 จุดบริเวณขา น่อง ควรทำยังไงดี?
รอยแตกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยและเกิดจากการที่ผิวหนังถูกยืดหรือหดตัวอย่างรวดเร็ว เช่น ในช่วงการเจริญเติบโต การตั้งครรภ์ หรือการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วค่ะ หากคุณมีรอยแตกลายบริเวณขาและน่อง นี่คือคำแนะนำที่สามารถช่วยได้:
-
การใช้ครีมบำรุงผิว
- ใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของวิตามินอี, วิตามินซี, เรตินอยด์ หรือกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นการฟื้นตัวของผิวค่ะ
- ทาครีมทุกวันในบริเวณที่มีรอยแตกลาย และควรนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
-
การผลัดเซลล์ผิว (Exfoliation)
- ใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยน เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ค่ะ
- ทำเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อลดการระคายเคือง
-
การรักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์
- หากรอยแตกลายนั้นมองเห็นได้ชัดเจน อาจลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาการใช้เลเซอร์, การทำไมโครนีดลิง (Microneedling) หรือพลังงานคลื่นวิทยุช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนค่ะ
- วิธีเหล่านี้ใช้เวลาฟื้นตัวสักระยะ แต่สามารถช่วยลดความเด่นของรอยแตกลายได้ดีค่ะ
-
การปรับไลฟ์สไตล์
- ควบคุมการเพิ่ม/ลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อคงความชุ่มชื้นของผิว
- รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินเอ ซี และสังกะสี เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในค่ะ
รอยแตกลายนั้นอาจต้องใช้เวลาในการลดลง และในบางครั้งอาจไม่หายไปทั้งหมด แต่สามารถทำให้ดูจางลงได้ด้วยการดูแลผิวอย่างต่อเนื่องค่ะ หากคุณกังวลและต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลค่ะ