ผมมีปัญหาฝ้าแล้วก็ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำครับ ควรทำยังไงดี?
ปัญหาฝ้าเป็นสิ่งที่หลายคนประสบ และการที่คุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำถือว่าเป็นก้าวแรกที่ดีมากค่ะ อย่างไรก็ตาม การจัดการปัญหาฝ้าควรมีวิธีการเพิ่มเติมร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ดังนี้ค่ะ:
-
การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB (Broad Spectrum)
- ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกแดด และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหากอยู่กลางแจ้งนาน ๆ
- ในวันที่ต้องออกแดดจัดควรใช้วิธีอื่นร่วม เช่น ใส่หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด หรือเสื้อแขนยาว
-
ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดช่วงเวลา 10 โมงถึง 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่รังสี UV จะรุนแรงที่สุด
- พยายามลดปัจจัยที่อาจกระตุ้นการเกิดฝ้า เช่น ความเครียด การสูบบุหรี่ หรือการกินอาหารที่ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล
-
การบำรุงผิวและรักษาฝ้า
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมเน้นลดรอยฝ้า เช่น วิตามิน C, Niacinamide, Arbutin หรือ Tranexamic Acid
- หากปัญหาฝ้ารุนแรง หรือไม่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ทั่วไป อาจพิจารณาปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำหัตถการ เช่น การเลเซอร์ หรือ chemical peeling
- สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องความปลอดภัยของครีมลดฝ้า ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้องห้าม เช่น ปรอท หรือสเตียรอยด์ค่ะ
การดูแลปัญหาฝ้าต้องใช้เวลาและความต่อเนื่องค่ะ หากคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นและดูแลผิวอย่างจริงจัง น่าจะช่วยให้ปัญหาฝ้าลดลงและผิวดูสุขภาพดีขึ้นนะคะ