มีอาการนอนไม่หลับ/นอนกรน ควรปรึกษาเรื่อง Sleep Test เลยไหม
หากมีอาการนอนไม่หลับและนอนกรนร่วมกัน การปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการทำ Sleep Test ถือว่าเป็นแนวทางที่เหมาะสมค่ะ เพราะการตรวจนี้สามารถบอกได้ว่า คุณมีความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) หรือไม่ ซึ่งภาวะนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และสมองขาดเลือดค่ะ
กรณีที่ควรพิจารณาการทำ Sleep Test ได้แก่
- นอนกรนเสียงดัง เป็นประจำและต่อเนื่อง
- รู้สึกง่วงตอนกลางวันมากผิดปกติ หรือหลับง่ายแม้ขณะทำกิจกรรม
- มีคนใกล้ตัวสังเกตว่ามีช่วงหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- ตื่นกลางดึกหลายครั้ง หรือมีอาการหายใจสะดุด
- แม้นอนเต็มชั่วโมง แต่ยังรู้สึกไม่สดชื่นและเพลียตลอดวัน
แต่ถ้าอาการหลักของคุณคือแค่นอนไม่หลับโดยไม่มีอาการหยุดหายใจหรือนอนกรนรุนแรง อาจเริ่มจากการพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับหรอืจิตเวชเพื่อประเมินสาเหตุก่อน เช่น ความเครียด โรควิตกกังวล หรือพฤติกรรมนอนที่ไม่เหมาะสมค่ะ อย่างไรก็ตาม ถ้ามีทั้งนอนไม่หลับและนอนกรน แนะนำให้ไม่รอและเข้าปรึกษาเพื่อพิจารณา Sleep Test จะปลอดภัยกว่า เพราะถ้ามีภาวะ OSA แล้วไม่ได้รับการรักษา อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตค่ะ