คนที่เป็นเบาหวานแล้ว สามารถคุมอาหารจนหยุดยาได้ไหม
จริงๆ แล้วผู้ป่วยเบาหวานบางรายสามารถคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีจนแพทย์พิจารณาลด หรือหยุดการใช้ยาได้ค่ะ แต่ต้องทำภายใต้การติดตามอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ เพราะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ประเภทของเบาหวาน (ชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2) ระยะเวลาที่เป็นโรค สุขภาพตับและไต น้ำหนักตัว และพฤติกรรมการใช้ชีวิตค่ะ
โดยทั่วไป คนที่มีโอกาสคุมอาหารแล้วหยุดยาได้มักเป็นผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ในระยะเริ่มต้น และมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังนี้
- ควบคุมปริมาณและชนิดอาหาร เน้นผัก โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี และลดน้ำตาล-คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยเฉพาะการลดไขมันรอบเอวซึ่งสัมพันธ์กับภาวะดื้ออินซูลิน
- จัดการความเครียด และพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ทั้งนี้ สิ่งสำคัญคือไม่ควรหยุดยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์นะคะ การหยุดกะทันหันอาจทำให้ระดับน้ำตาลสูงและเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขึ้นตา ไตเสื่อม หรือทำให้เส้นเลือดหัวใจและสมองเสียหายได้ค่ะ แนะนำให้ตรวจติดตามระดับน้ำตาลและ HbA1c อย่างสม่ำเสมอ ถ้าตัวเลขดีต่อเนื่องหลายเดือน แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจปรับลดหรือหยุดยาให้เองค่ะ