ถ้าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ จะหายไปหลังคลอดไหม
โดยทั่วไปแล้ว เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes Mellitus) มักจะหายไปหลังคลอดค่ะ เนื่องจากภาวะนี้เกิดจากการที่ร่างกายต่อต้านอินซูลินมากขึ้นจากฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างระหว่างการตั้งครรภ์ เมื่อคลอดแล้วฮอร์โมนเหล่านี้จะลดลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เคยเป็นจะปลอดภัยตลอดไป เพราะมีโอกาสกลับมาเป็น เบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตสูงกว่าคนทั่วไปค่ะ
สิ่งที่ควรทราบคือ
- หลังคลอด คุณหมอจะนัดตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอีกครั้ง (มักตรวจที่ 6–12 สัปดาห์หลังคลอด) เพื่อให้แน่ใจว่าภาวะน้ำตาลสูงหายไปแล้วค่ะ
- ประมาณ 5–10% ของผู้ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อาจยังคงมีระดับน้ำตาลสูงต่อเนื่องหลังคลอด และจัดอยู่ในกลุ่มเบาหวานชนิดที่ 2 ตั้งแต่แรกค่ะ
- ผู้ที่เคยมีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตสูงถึง 35–60% ภายใน 10 ปี หากไม่มีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมค่ะ
เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นเบาหวานในอนาคต ควร
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำตาลและอาหารแป้งขัดสี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์)
- ตรวจสุขภาพและเช็กระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำทุก 1–3 ปี
- ให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการจัดการความเครียดค่ะ
ถ้าต้องการ ฉันสามารถช่วยทำ ตารางเช็กสุขภาพหลังคลอดสำหรับคนเคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ให้คุณนำไปใช้ติดตามตัวเองได้เลยนะคะ คุณสนใจให้จัดให้ไหมคะ?