ถ้าอยากตรวจสุขภาพจิต ควรเริ่มต้นอย่างไรและไปพบใคร
หากคุณต้องการตรวจสุขภาพจิต ควรเริ่มจากการสังเกตตัวเองก่อนค่ะ เช่น ช่วงนี้มีอาการเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ รู้สึกเศร้าหรือหมดแรงใจในชีวิตประจำวันหรือไม่ เพราะการประเมินตนเองเป็นขั้นแรกจะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญได้ง่ายขึ้นค่ะ
ขั้นตอนการเริ่มต้นตรวจสุขภาพจิตสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ
- เริ่มต้นที่สถานพยาบาลทั่วไป – สามารถไปที่โรงพยาบาลรัฐหรือเอกชน และแจ้งว่าต้องการตรวจสุขภาพจิต แพทย์ทั่วไปอาจส่งต่อให้จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกค่ะ
- ใช้บริการสายด่วนสุขภาพจิต – เช่น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 มีให้คำปรึกษาและแนะนำหน่วยงานที่เหมาะสมค่ะ
- ตรวจคัดกรองด้วยแบบประเมินเบื้องต้น – อาจทำผ่านออนไลน์ เช่น แบบประเมิน PHQ-9 (ซึมเศร้า) หรือ GAD-7 (วิตกกังวล) ซึ่งจะช่วยระบุระดับความรุนแรงของอาการค่ะ
- พบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ –
- นักจิตวิทยาคลินิก: ให้การบำบัด ปรึกษา และทำแบบทดสอบทางจิตวิทยา
- จิตแพทย์: วินิจฉัยโรคทางจิตเวชและสั่งยาได้เมื่อจำเป็นค่ะ
โดยสรุป หากเพิ่งเริ่มต้น ควรนัดพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกในโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีบริการด้านสุขภาพจิต เพื่อรับการประเมินอย่างละเอียด หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะวางแผนการรักษาหรือบำบัดที่เหมาะสมกับอาการของคุณค่ะ