การตรวจสุขภาพสำหรับคนที่ชอบกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง ควรตรวจเบาหวานบ่อยแค่ไหน
สำหรับคนที่ชอบรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ของหวาน น้ำอัดลม หรือขนมต่าง ๆ ควรให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพและระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอค่ะ เนื่องจากน้ำตาลที่สูงในอาหารจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลินและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต โดยความถี่ในการตรวจสามารถพิจารณาได้ดังนี้ค่ะ
- ผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น (เช่น น้ำหนักเกิน ความดันสูง หรือประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน) แนะนำตรวจน้ำตาลในเลือดอย่างน้อยทุก 1-3 ปี
- ผู้ที่มีความเสี่ยงปานกลางถึงสูง เช่น ชอบกินหวานบ่อย, น้ำหนักเกิน, ขาดการออกกำลังกาย ควรตรวจปีละครั้ง
- ผู้มีอาการหรือค่าพื้นฐานผิดปกติเล็กน้อย (เช่น น้ำตาลเริ่มสูง, มีภาวะน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารใกล้ค่าขอบเขต) ควรตรวจทุก 3-6 เดือนตามคำแนะนำแพทย์
นอกจากการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood Sugar) แล้ว ควรพิจารณาตรวจ HbA1c ทุก 6-12 เดือนเพื่อดูค่าเฉลี่ยน้ำตาลย้อนหลัง 3 เดือน และอาจรวมถึงการตรวจไขมันในเลือด, ความดันโลหิต และค่าการทำงานของไตควบคู่กันไปค่ะ การปรับพฤติกรรม เช่น ลดน้ำตาล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควบคุมอาหาร จะช่วยลดความถี่ความจำเป็นในการตรวจและลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้มากค่ะ