สิ่งกระตุ้นโรคภูมิแพ้ผิวหนัง
โรคภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) มักมีปัจจัยกระตุ้นหลายอย่างที่ทำให้อาการกำเริบหรือรุนแรงขึ้น ซึ่งแต่ละคนอาจมีสิ่งกระตุ้นที่แตกต่างกันไปค่ะ ปัจจัยหลักที่พบได้บ่อย เช่น
- สารก่อภูมิแพ้ (Allergens) เช่น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ เชื้อรา
- สารระคายเคือง (Irritants) เช่น สบู่ที่มีสารเคมีแรง น้ำหอม ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน หรือสารทำความสะอาดต่าง ๆ
- สิ่งแวดล้อมและสภาพอากาศ เช่น อากาศแห้ง อากาศเย็น ลมแรง หรืออุณหภูมิเปลี่ยนแปลงเร็ว
- อาหาร เช่น นมวัว ไข่ ถั่ว แป้งสาลี อาหารทะเล หรืออาหารที่ร่างกายแพ้ส่วนบุคคล
- ปัจจัยทางอารมณ์และความเครียด ซึ่งความเครียดสามารถกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองมากขึ้น ทำให้อาการกำเริบได้
- การติดเชื้อผิวหนัง เช่น เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ที่อาจทำให้ผื่นลุกลาม
ในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนังควรสังเกตและบันทึกสิ่งที่อาจกระตุ้นให้เกิดผื่น เพื่อหลีกเลี่ยงได้ทันท่วงที เช่น การเปลี่ยนสบู่หรือน้ำยาซักฟอกไปใช้สูตรอ่อนโยน การควบคุมสภาพอากาศในบ้านให้ชุ่มชื้นขึ้น การป้องกันไรฝุ่นด้วยปลอกหมอนและปลอกที่นอนกันไร รวมทั้งปรับอาหารให้เหมาะสมค่ะ
นอกจากนี้ การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอด้วยครีมหรือโลชั่นที่ไม่มีน้ำหอม และการจัดการความเครียด เช่น ออกกำลังกายเบา ๆ ทำสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ก็ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการกำเริบของอาการได้ค่ะ