มีวิธีฟื้นฟูเล็บที่เปราะบางจากการทำเจลยังไงบ้าง
การทำเล็บเจลบ่อย ๆ อาจทำให้เล็บบาง เปราะ และแห้งง่าย เนื่องจากการขัดหน้าเล็บและการใช้สารเคมีแรง ๆ ค่ะ การฟื้นฟูเล็บจึงควรเน้นการบำรุงทั้งจากภายนอกและภายในอย่างต่อเนื่อง โดยมีแนวทางดังนี้ค่ะ
การดูแลและบำรุงจากภายนอก
- พักเล็บ อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์หลังถอดเจล เพื่อให้เล็บมีเวลาฟื้นตัวค่ะ
- ทาออยล์หรือครีมบำรุงรอบเล็บ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันโจโจบา หรือน้ำมันอัลมอนด์ วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อลดความแห้งค่ะ
- เคลือบเล็บด้วย Base Coat บำรุง ที่มีส่วนผสมของเคราตินหรือแคลเซียม เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงค่ะ
- เล็มเล็บให้สั้น เพื่อลดความเสี่ยงของการแตกหรือฉีกขาดระหว่างฟื้นตัวค่ะ
การบำรุงจากภายใน
- รับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วต่าง ๆ เพราะเล็บประกอบด้วยโปรตีนเคราตินค่ะ
- เสริมอาหารที่มี ไบโอติน (Biotin) เช่น ไข่แดง อะโวคาโด ถั่วอัลมอนด์ หรือรับเป็นอาหารเสริม เพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรงค่ะ
- ดื่มน้ำเพียงพอวันละ 6-8 แก้ว เพื่อป้องกันเล็บแห้งและแตกง่ายค่ะ
โดยทั่วไป เล็บจะใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือนในการงอกและฟื้นฟูจนเต็ม ดังนั้นควรทำอย่างต่อเนื่องและหลีกเลี่ยงการกลับไปทำเล็บเจลบ่อยเกินไปในช่วงพักฟื้นค่ะ ถ้าพบว่าเล็บมีการเปลี่ยนสี หนา หรือมีรอยผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจว่าไม่ได้เกิดการติดเชื้อเชื้อราที่เล็บค่ะ