ปกติเป็นประจำเดือนนี่ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยกี่รอบต่อวัน
โดยทั่วไปแล้วความถี่ในการเปลี่ยนผ้าอนามัยขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดประจำเดือนและกิจกรรมที่คุณทำค่ะ เพื่อสุขอนามัยและป้องกันการเกิดกลิ่นหรือการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย ควรคำนึงถึงหลักดังนี้ค่ะ
- เปลี่ยนทุก 3-4 ชั่วโมง แม้ปริมาณเลือดจะไม่มาก เพื่อความสะอาดและลดการเสี่ยงติดเชื้อค่ะ
- ถ้าช่วงวันแรกหรือวันที่เลือดออกมาก ควรเปลี่ยนบ่อยขึ้น เช่น ทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการซึมเปื้อนและให้รู้สึกสบายค่ะ
- หากใช้ผ้าอนามัยแบบกลางคืนหรือแบบซึมซับสูง ในเวลากลางวันก็ยังควรเปลี่ยนไม่เกิน 5-6 ชั่วโมง และในเวลากลางคืนไม่ควรเกิน 8 ชั่วโมงค่ะ
นอกจากเวลาการเปลี่ยน ควรใส่ใจเรื่องความสะอาด เช่น ล้างมือก่อนและหลังเปลี่ยนผ้าอนามัย และหลีกเลี่ยงการใส่ผ้าอนามัยแผ่นเดิมเป็นเวลานาน เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดผื่นคัน ติดเชื้อ หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ค่ะ สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย การเลือกผ้าอนามัยที่มีผิวสัมผัสนุ่มและปลอดสารระคายเคืองก็สำคัญค่ะ
หากพบว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยมากเกินไป เช่น ทุก 1 ชั่วโมงเพราะเลือดออกมาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุว่ามีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือภาวะทางสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่ค่ะ