โรคแพนิค แบบทดสอบ วิธีเช็คว่าเป็นแพนิคไหม มีอะไรบ้าง ?
การตรวจสอบว่าตัวเองมีภาวะโรคแพนิค (Panic Disorder) หรือไม่ สามารถทำได้หลายวิธี โดยทั่วไปจะต้องอาศัยการประเมินทั้งจากอาการที่เกิดขึ้นและการทดสอบจากนักจิตวิทยาหรือแพทย์ค่ะ ซึ่งการเช็คเบื้องต้นสามารถดูจากลักษณะดังนี้
- อาการทางร่างกาย: ใจสั่น หัวใจเต้นแรง เหงื่อออกมาก ตัวสั่น หายใจเร็วหรือรู้สึกหายใจไม่เต็มปอด เวียนศีรษะ หน้ามืด เจ็บหรือแน่นหน้าอก รู้สึกมือหรือเท้าเย็นชา หรือมีอาการชา
- อาการทางจิตใจ: รู้สึกกลัวอย่างรุนแรงและฉับพลัน (โดยไม่พบสาเหตุชัดเจน) กังวลว่าจะเป็นลมหรือจะตาย กลัวสูญเสียการควบคุมตัวเอง หรือรู้สึกว่าความเป็นจริงบิดเบี้ยว
- ความถี่และผลกระทบ: อาการเกิดขึ้นซ้ำๆ และรุนแรงจนกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น เริ่มหลีกเลี่ยงสถานที่หรือเหตุการณ์ที่เคยกระตุ้นอาการค่ะ
วิธีทดสอบเบื้องต้นมีทั้งแบบสอบถามหรือแบบประเมิน เช่น Panic Disorder Severity Scale (PDSS) หรือแบบประเมินจาก DSM-5 Criteria ซึ่งจะถามเกี่ยวกับความถี่ ความรุนแรงของอาการ และผลกระทบต่อการใช้ชีวิต คุณสามารถทำได้โดยตอบชุดคำถาม เช่น “ระหว่างที่เกิดอาการ คุณรู้สึกว่าตัวเองจะตายหรือควบคุมตัวเองไม่ได้หรือไม่” หรือ “คุณมีอาการหัวใจเต้นแรงและหายใจไม่อิ่มซ้ำๆ หรือนานกว่า 10 นาทีไหม” ข้อสอบเหล่านี้ควรประเมินร่วมกับผู้เชี่ยวชาญค่ะ
อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยที่แม่นยำต้องอาศัยแพทย์หรือจิตแพทย์เป็นผู้ทำ เนื่องจากอาการของโรคแพนิคคล้ายกับหลายโรค เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือโรควิตกกังวลอื่นๆ หากสงสัยควรไปพบแพทย์เพื่อประเมิน และอาจได้รับการตรวจร่างกายร่วมกับทดสอบทางจิตวิทยา เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมค่ะ