อาการแพนิค โคลงเคลง มีอาการอะไรบ้าง ?
อาการแพนิค (Panic attack) เป็นการตอบสนองของร่างกายและจิตใจต่อความเครียดหรือความกลัวอย่างรุนแรงและทันทีทันใดค่ะ โดยผู้ที่มีอาการนี้จะรู้สึกเหมือนกำลังเผชิญอันตราย ทั้งที่ในความเป็นจริงอาจไม่มีเหตุการณ์อันตรายเกิดขึ้น อาการโคลงเคลงหรือรู้สึกไม่มั่นคงเวลายืนหรือเดิน อาจเกิดร่วมกับแพนิคได้เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทางระบบไหลเวียนเลือดและการรับรู้การทรงตัวค่ะ
อาการแพนิคที่พบได้บ่อย ได้แก่
- ใจสั่น หัวใจเต้นแรงหรือเร็วผิดปกติค่ะ
- เหงื่อออกมากผิดปกติ
- แน่นหน้าอกหรือรู้สึกหายใจไม่ออก
- มีอาการเวียนศีรษะ โคลงเคลง หรือรู้สึกเบาหวิว เหมือนจะล้ม
- มือสั่น หรือรู้สึกตัวชา
- ความรู้สึกกลัวตาย กลัวเสียสติ
- คลื่นไส้หรือปวดท้องโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพชัดเจนค่ะ
สาเหตุที่ทำให้รู้สึกโคลงเคลงในภาวะแพนิค อาจเกิดจากระดับความเครียดที่สูงจนส่งผลต่อระบบประสาทควบคุมการทรงตัว ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงกะทันหัน หรือการที่ร่างกายหายใจเร็วเกินไปทำให้ระดับก๊าซในเลือดเปลี่ยนค่ะ อาการเหล่านี้บางครั้งอาจคล้ายกับโรคอื่นเช่น เวียนศีรษะจากหูชั้นในผิดปกติ หรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นการตรวจประเมินโดยแพทย์จะช่วยแยกแยะได้ชัดเจนค่ะ
หากมีอาการแพนิคร่วมกับโคลงเคลงบ่อยครั้ง ควรบันทึกความถี่และสถานการณ์ที่เกิด เพื่อช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้แม่นยำค่ะ และอาจต้องพิจารณาทำการรักษาทั้งด้านจิตใจ (เช่น CBT หรือการปรับความคิด) และการดูแลร่างกาย เช่น ฝึกการหายใจช้า ๆ พักผ่อนเพียงพอ และลดปัจจัยกระตุ้นความเครียดค่ะ