เป็นโรคความดันสูง ไม่ต้องกินยาได้ไหม?
ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือดสมอง และไตค่ะ การที่ไม่ต้องใช้ยารักษา ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ระดับความดัน, ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ และสุขภาพโดยรวม ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้ประเมินเป็นราย ๆ ไปค่ะ
โดยทั่วไป หากความดันสูงอยู่ในระยะเริ่มต้น (เช่น 130-139/80-89 mmHg) และไม่มีโรคร่วมรุนแรง อาจสามารถควบคุมได้ด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น
- ลดเกลือโซเดียมในอาหาร (เช่น งดอาหารเค็มจัด อาหารแปรรูป)
- ควบคุมน้ำหนักให้ BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
- ลดความเครียดและนอนหลับเพียงพอ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แต่ถ้าความดันสูงเกินกว่า 140/90 mmHg ต่อเนื่อง หรือมีโรคร่วม เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ไต เส้นเลือดสมอง แนะนำว่ามักต้องใช้ยาร่วมกับการปรับพฤติกรรมเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนค่ะ การหยุดยาหรือไม่เริ่มยา ควรทำภายใต้การติดตามของแพทย์อย่างใกล้ชิดค่ะ เพราะความดันสูงแบบไม่ควบคุม อาจไม่แสดงอาการแต่ส่งผลเสียสะสมต่อร่างกายได้ค่ะ